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    除了三大营养要素外，盐分，维生素和各种矿物质，都需要定期补充，缺少任何一种都不行。

    目前来看，王宇可以轻松获得以上大部分营养要素，蛋白质和脂肪，可以从海鲜获得。

    维生素和矿物质，可以从椰子中摄取，至于盐分，就不用说了，身处海边，要多少都可以。

    至于碳水化合物，也就是糖分，那就只有从植物中获得。

    王宇在昨天寻找水源的时候，意外发现了几颗面包果树和可可树，这两种植物可以带来大量的糖分以及脂肪。

    面包果是一种独特的水果，它与其他水果不同，含水量和维生素并不多，反而其中90%都是淀粉。

    基国的沙土地，无法种植粮食，在之前没有其他国家援助的情况下，当地居民的主要粮食来源，就是面包果。

    这种果实由于含有大量的糖分，所以在味道上非常类似土豆，但是将面包果切成片烤熟后，反而像香甜的面包，这也是面包果名字的由来。

    不过现在还不急，他打算过两天，等情况彻底稳定下来后，再去看看。

    活动了一番身体，呼吸着清晨海边腥咸的空气，王宇整个人顿时变得精神奕奕。

    从篝火的余烬中找出一根木炭，王宇将它放在石块上，用罐头盒平坦的底部将其碾成粉末，用手指沾了一些木炭粉末，举在直播镜头前说道：

    “利用活性炭具有吸附的功效，将粉末涂抹在牙齿上，可以起到清理口腔的作用。”

    说完，王宇直接把手指上的木炭粉末涂抹在牙齿上，并且不断来回搓动，清理完后，用海水漱了漱口，对着直播间说道：

    “感觉口腔里的苦涩感消失了，另外木炭的味道其实并没有我之前想象那么糟糕，老实说，我和以往在荒野中的食物相比，木炭简直就是可口的小饼干。”

    　　


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